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NBA》六星連線不保?紐郵爆籃網無意買斷小喬丹
好不容易組成「六星連線」的籃網,最近謠傳打算買斷已經跌出輪替名單的狄安卓喬丹,畢竟籃網中鋒位置已有艾卓吉、布雷克葛瑞芬與克萊斯頓等人可以輪替,不過根據《紐約郵報》記者路易斯10日爆料,籃網根本無意買斷小喬丹。狄安卓喬丹本季替籃網出賽46場,平均上場22.2分鐘,拿下7.5分、4.7籃板與1.2火鍋,但在艾卓吉與布雷克葛瑞芬先後宣布加盟籃網後,小喬丹的上場機會越來越少,最近4戰全都宣告「DNP(教練安排未打)」,感覺逐漸喪失上場空間。要知道上季籃網得以先後找來杜蘭特與厄文加盟,前提就是狄安卓喬丹擔任招募的重要角色,沒想到如今他已經逐漸不受籃網總教練納許信任,就算他在2019年夏天跟籃網簽下4年4000萬美元合約,要到2023年夏天才會成為自由球員。其實在今年交易截止日前夕,並未傳出任何籃網打算交易狄安卓喬丹謠言,目前例行賽還剩1個月左右,籃網對於小喬丹仍有一定的期待值,只要內線出現任何傷兵,小喬丹就可頂上這個位置,只是如今淪為龍套角色,他內心勢必很不好受。
醫級人物》「台灣最快泌尿科醫師」王炯埕 親身奉行的膀胱養護法
許多人都聽過「心跳命定說」,指的是有研究理論指出,每個人一輩子的心跳次數是固定的,如果能保持身體狀況良好,心臟這個人體幫浦,不需多花力氣增加跳動次數,就能將血液打到全身,這個人自然就會健康長壽。對恩主公醫院副院長、泌尿科主任王炯埕醫師來說,除了心臟之外,膀胱也是人體另一個幫浦,負責將尿液排放出去,越健康的人,膀胱越能維持良好功能。如何讓膀胱運作順暢又長久耐用,他說,維持膀胱周邊血流暢通、讓膀胱能獲得足夠氧氣與養分的支持,保持運動習慣就是不二法門。●「台灣最快泌尿科醫師」 馬拉松紀錄保持已3年王炯珵醫師是全國泌尿科醫師全程馬拉松(42.195)公里的紀錄保持人,一講起跑步,眼光即刻放閃。「讀高雄中學時,我曾在學校的澄清湖馬拉松賽中,跑出全校前五名的成績,」王炯珵笑說,但這個跑步天賦在他30多年忙碌的醫生生涯中,早已被淡忘。直到難逃中年發福的命運,眼見自己身材開始走樣,這才決定重拾跑步,希望培養成固定的運動習慣。「不過我不是亂跑,是(熱情+時間)x方法=結果,」王炯珵說,他會早起利用清晨上班前的時間,每周至少投入7-8小時練跑,並且講究訓練方法,讓自己不受傷、獲得最大進步,也讓姿勢優美。為了練跑,他難改外科醫師的職業習性,參考了十多本跑步教科書,也學習運動與醫學的知識,把專業和行動合為一體。最重要的是,他給自己設定課程進度與目標,「有時候看到課程進度,我都會哭啊,」王炯珵認真地說,「但是咬著牙完成課表訓練,這樣當你在比賽時,就能承受身體的衝擊,這是完成艱難馬拉松的必要項目。」●運動不只瘦身 泌尿系統強健也靠它中年之後所養成的跑步習慣,起心動心是為了體態,果然讓他在2年內瘦了13公斤,身材變得精實,精神及專注力都顯著提高。但王炯珵醫師說,維持一定強度的運動,好處絕不止於此。與運動能夠強化心臟與血管的機制相同,足夠強度的運動也能幫助人體泌尿器官運作順暢。「你可以把膀胱想成是心臟,」王醫師指出,「心臟和膀胱都像幫浦,一個把血液打出去,一個把尿液排空,人體健康缺一不可。」如果身有慢性病像是糖尿病、攝護腺肥大或是子宮頸癌變等等,都會影響膀胱功能,讓膀胱必須花費更大的力氣才能讓尿液排空,造成頻尿、排尿困難等,對生活品質造成重大影響。王炯珵醫師還提出一個假設,就是人的一生排尿次數,也像心跳數一樣是固定的,在正常飲水的情況下,以國人平均壽命78歲為基準,估算其一生中排尿次數大約20萬次,越接近這頻率就越長壽,反之若是慢性疾病造成頻尿,則會影響壽命。他把這個論點投稿到知名泌尿學術期刊並獲得刊登,「代表這個說法是被接受的。」●泌尿科醫師的建議:讓尿排空就像水庫清淤 顧好膀胱就是養生訪談中,王醫師講了一個小故事。原來在診間,他常用一個網路上的梗圖,解釋尿液與健康的狀態:首先找棵樹尿下去,如果引來螞蟻是糖尿病;乾得太快是高血鈉;聞到肉味是高膽固醇;滴到腳,是攝護腺有問題了。王醫師笑著說,雖然這是網路笑話,但卻有幾分真實。尿液的確會反應出身體狀態,許多人養生會注意心臟、血管、呼吸等上半部臟器,卻忽略下半身也是重要關鍵。「膀胱強健,就像水庫能儲存尿液,不會頻尿;膀胱夠力就能排尿更乾淨,餘尿就少,等於水庫清空。尿排不乾淨就容易結石、感染,甚至罹癌。」王炯珵提醒,保健膀胱的要訣除了記得喝水、不忍住尿意、養成良好生活習慣之外,運動絕對是關鍵,尤其帶氧運動,能增加全身血液帶氧量,幫助運送養分,對膀胱周邊血管當然也有助益。他推薦平常生活忙碌的人,利用畸零時間跑步、健走,或是音樂一放就跳跳有氧舞蹈,都是可以個人化、不受時間和空間限制的好辦法,「你會發現身體狀況真的不一樣了,你一定會愛上這種感覺。」(中時新聞網)
對蔡總統改革台鐵有信心嗎 高嘉瑜一番話施正鋒忍不住了
台鐵太魯閣號2日發生重大出軌事故,造成50死慘劇。總統蔡英文針對台鐵改革提出三大方向,並表示不必懷疑政府改革的決心;不過,入口網站一份網路民調卻顯示逾7成的網友對蔡總統改革台鐵沒信心。民進黨立委高嘉瑜對此表示,應該是大家對台鐵沒信心,如果是國民黨執政,大家一定更沒信心。東華大學教授施正鋒表示,不要卸責給台鐵,不要怪他們。入口網站《Yahoo奇摩》針對「蔡英文總統提改革台鐵『不必懷疑政府決心』,你對政府宣示有沒有信心?」進行網路投票,截至4月9日晚上7時,有高達76.3%的網友表達「非常無信心」、8.0%網友表示「不太有信心」、8.3%網友則表示「還算有信心」、5.8%網友表示「非常有信心」,另有1.6%的網友表示沒意見/不知道。 對蔡英文總統改革台鐵有沒有信心?高嘉瑜9日在政論節目《新聞大白話》中表示,應該是大家對台鐵沒信心,不管是誰來做,如果今天是國民黨執政,大家一定更沒信心,也一樣沒信心。 因為藍綠執政這麼久了,台鐵的問題還是一樣啊,所以今天要大刀闊斧、把台鐵連根拔起的組織再造,是一個大工程,至於有沒有這樣的決心,大家都在看。施正鋒一聽忍不住表示,不要卸責給台鐵,台鐵那些基層是最勤勞的,不要怪他們。另外上次普悠瑪號發生事故時,蔡總統曾承諾台鐵「改革無上限」、「改到好為止」:這次發生太魯閣號事故,蔡總統又再強調「不要懷疑政府改革台鐵的決心」;施正鋒認為蔡英文是能力的問題,蔡曾表示台鐵「改革無上限」、但他卻感覺蔡英文是採最低標,60分就好,讓人家看破手腳,他甚至酸說,看看有沒有30分。(中時新聞網)
葉毓蘭》請政府重視救災人員替代性創傷
籲將第8車廂放二二八公園警世遭「出征」 葉毓蘭嘆:國家沒希望了訂閱影音:中時新聞網【愛傳媒葉毓蘭專欄】太魯閣事件傷痛,不只有罹難者與受傷家屬,為了救難親赴第一線的所有警消醫護救難人員,他們受到的影響,我們也該一併重視。 大規模災難現場對於第一線同仁身心靈影響都極為嚴重,許多新聞描述駭人聽聞的災害現場,就是救災弟兄需要日以繼夜努力奮戰的場所,救災者也會有替代性創傷症候群,曾經參與普悠瑪事件搜救的消防員,隔年輕生,本次救災有超過十人相關指數已經偏高,他們都需要政府的關注。他山之石,可以攻玉。1995年美國奧克拉荷馬聯邦大樓爆炸案中,有位警察被媒體喻為救難英雄,但沒多久就因壓力處理不當發生家暴、離婚、酗酒、自殺,自此FEMA即訂下明確政策,要求所有救災人員在任務後均需接受心理醫生諮商,因為當心理壓力過大,他們的情緒容易波動,注意力無法集中,嚴重者會產生幻聽與幻覺,不僅影響自身安全,也為危及團隊。如何讓救災人員可以專注救災,政府要必需要提供給救難者安心的諮商治療,幫助他們安定心緒,還要確保安全的救災設備,讓第一線無後顧之憂。台積電基金會,主動送給救災人員新衣物,號召諮商志工協助救災人員。連民間都看到救災人員需求,請問政府在哪裡?我希望當第一線出生入死努力救災時,政府要成為他們堅強後盾,因此在政府募款獲得各界踴躍捐款的同時,希望也可以關注救災人員替代性創傷,給予他們最實質的幫助。 最後,我要向每位參與太魯閣號搶救工作的同仁致上最大敬意,感謝你們這段期間的辛勞,以及與死神拔河的分分秒秒,搶救每個待救援的生命。作者為立委、前警大教授照片來源:作者臉書截圖。●更多文章見作者臉書,經授權刊載。●專欄文章,不代表i-Media 愛傳媒立場。(中時新聞網)
文曄Q1營收創歷年同期新高
IC通路商文曄科技(3036)9日公布3月自結合併營收337.81億元,月增28.21%,卻較去年同期減少4.49%;第一季累計合併營收則達976.46億元,與去年同期成長26.03%,不但為歷年同期新高,且接近上次法說會中提出的920~980億元預估高標。(工商 )
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